ヒプノセラピーとは？催眠療法の仕組みと潜在意識へのアプローチ
〜広島で人生を変える癒しのメソッドをお届けしています〜
眠いのに眠れない女性に共通する「脳の緊張」とは？
こんにちは、広島のヒプノセラピーサロン、アンジェルークです。
「今日は疲れているから早く休みたいのに、眠れない…」
そんな日が続いていませんか？
身体は疲れているはずなのに、布団に入ると頭が働き始める。
考え事が止まらない。
気づけばスマホを見続けている。
最近、このようなお悩みを抱える女性はとても増えています。
特に40代以降は、仕事や家庭・人間関係など、
常に気を張っている状態が続きやすくなります。
さらに、ホルモンバランスの揺らぎによって、
以前より不安感や緊張を感じやすくなる方も少なくありません。
実はこの状態、単なる「寝不足」ではなく、
脳や神経が緊張モードから抜けられなくなっている場合があります。
■頑張り続ける人ほど、脳は休み方を忘れてしまう
真面目な人、責任感の強い人ほど、 常に先のことを考えがちです。
人に気を遣う、ミスしないよう気を張る、
頑張るのが当たり前になる… という状態が続きやすくなります。
すると、身体は疲れていても脳だけが
「まだ休んではいけない」と緊張し続けてしまうことがあります。
その結果、
・眠いのに眠れない
・夜中に目が覚める
・朝から疲れている
・ずっと不安感がある
という状態につながっていきます。
■「意志が弱い」のではなく、安心モードに切り替わらないだけ
眠れない状態が続くと、
「考えすぎる自分が悪い」 「もっとしっかりしなきゃ」
と思ってしまう方も少なくありません。
ですが、無意識レベルで緊張状態が続いている時は、
気合いや根性だけでは切り替えられないこともあります。
だからこそ大切なのは、 「頑張る」より
「安心できる状態を増やすこと」 なのかもしれません。
深いリラックス状態へ入ることで、心が緩み始めることもあります 。
普段、頭で考え続けている人ほど、
「深く安心する感覚」を忘れている場合があります。
ヒプノセラピーでは、深いリラックス状態へ入ることで、
無意識の緊張をゆるめていくサポートを行っています。
「ずっと気が休まらない」
「眠っても疲れが取れない」
そんな方は、一人で頑張り続ける前に、
心を休ませる時間を持つことも大切かもしれません。
こんなお悩みを感じている方へ
・疲れているのに、なかなか眠れない
・眠っても途中で目が覚めてしまう
・考え事が止まらず、頭が休まらない
・常に気が張っていて、心も体もリラックスできない
・朝起きても疲れが抜けず、スッキリしない
・不安やストレスで、眠りが浅くなっている気がする
眠れない状態が続くと、心も体も休まらず、
気づかないうちに大きな負担が積み重なってしまいます。
ヒプノセラピーでは、深いリラックス状態へ導きながら、
緊張した心や思考をゆっくりと緩めていきます。
「安心して休める感覚」を取り戻したい方は、
深いリラックス状態へ導くヒプノセラピーについて、こちらをご覧ください。
▶ ヒプノセラピーの詳細はこちら
・眠っても途中で目が覚めてしまう
・考え事が止まらず、頭が休まらない
・常に気が張っていて、心も体もリラックスできない
・朝起きても疲れが抜けず、スッキリしない
・不安やストレスで、眠りが浅くなっている気がする
眠れない状態が続くと、心も体も休まらず、
気づかないうちに大きな負担が積み重なってしまいます。
ヒプノセラピーでは、深いリラックス状態へ導きながら、
緊張した心や思考をゆっくりと緩めていきます。
「安心して休める感覚」を取り戻したい方は、
深いリラックス状態へ導くヒプノセラピーについて、こちらをご覧ください。
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