言葉が潜在意識に与える影響
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「どうせ私なんて…」が口ぐせになっていませんか？言葉が心に与える影響
こんにちは。広島のヒプノセラピーサロン、アンジェルークです。
私たちは毎日、自分自身にたくさんの言葉をかけています。
「今日も頑張ろう」 という言葉もあれば、
「どうせ私なんて…」
「また失敗するかもしれない」
そんな無意識のつぶやきもあるかもしれません。
実は、自分にかける言葉は、少しずつ心や行動に影響を与えていると言われています。
だからこそ、日々の言葉を見直すことは、自分自身を大切にすることにもつながっていくのです。
1．まずは、自分の口ぐせに気づいてみる
失敗した時 「やっぱり私はダメだ」 と思っていませんか？
誰かに理不尽な事をされた時 「私が我慢すればいい」 と感じていませんか？
まずは、自分がどんな言葉を自分にかけているのかに気づくことから始めてみましょう。
無意識の言葉に気づくことは、変化への第一歩です。
2．言葉は心の土台になっていく
同じ言葉を繰り返し聞くと、その言葉を信じやすくなることがあります。
それは、自分自身に対しても同じです。
「私は何をやってもダメ」 という言葉を繰り返していると、自信を失いやすくなることもあります。
反対に
「今日もよく頑張ったね！」
「少しずつ成長しているよ」
そんな優しい言葉は、心を支える力になっていきます。
３．無理のない言葉に置き換えてみる
いきなり 「私は完璧です」 と言われても、しっくりこないこともあります。
そんな時は、
「今日も一日よく頑張ったね」
「今の私にできることをやっているね」
「少しずつ変わっていけるよ」
など、今の自分が受け取りやすい言葉を選んでみてください。
大切なのは、自分を否定する言葉を少しずつ減らしていくことです。
4．寝る前のひとことを変えてみる
一日の終わりに 「今日もダメだった」 ではなく、
「今日もよく頑張った」 と自分に声をかけてみましょう。
寝る前の穏やかな時間は、自分を労わる大切なひとときです。
たったひとことでも、続けていくことで心の在り方が変わっていくことがあります。
■こんなお悩みを感じている方へ
・自分を責めるクセがある
・「どうせ私なんて」と思ってしまう
・変わりたいのに、なかなか変われない
・自己肯定感を高めたい
・もっと自分を大切にしたい
その背景には、潜在意識に残る思い込みや、長年の思考パターンが影響していることがあります。
ヒプノセラピーでは、深いリラックス状態の中で、心の奥にある思い込みや感情にやさしく気づいていきます。
あなたが毎日、自分自身にどんな言葉をかけているのか。
ほんの少し意識を向けることから、新しい一歩が始まるかもしれません。
「どうせ私なんて…」そんな言葉を、自分にかけていませんか？
自分への言葉は、知らず知らずのうちに心の土台になっていきます。
当サロンでは、安心して心の奥と向き合える時間を大切にしています。
「もっと自分を認められるようになりたい」
「自己否定のクセを手放したい」
そんなお気持ちを、一人で抱え込まずにご相談ください。
▶ ヒプノセラピーの詳細はこちら
当サロンでは、安心して心の奥と向き合える時間を大切にしています。
「もっと自分を認められるようになりたい」
「自己否定のクセを手放したい」
そんなお気持ちを、一人で抱え込まずにご相談ください。
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