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広島のヒプノセラピーで潜在意識を書き換えるシンプルな方法
私たちは日々、無意識のうちに「言葉」を自分自身に投げかけています。
「なんで私はいつもダメなんだろう」
「またミスした…」
「私には無理かも」
これらの言葉は、すべて自己暗示です。
言葉には力があります。
それは他人に対してだけではなく、自分の心に対しても絶大な影響を与えるのです。
■ 自己暗示とは？
自己暗示とは、自分自身に対してかける言葉やイメージのこと。
繰り返し言葉を投げかけることで、それが潜在意識に届き、思考や行動、さらには人生そのものに変化を起こします。
「どうせ無理」は、無意識に「やる意味がない」と思わせ、行動を止めてしまいます。
でも逆に「大丈夫、私はできる」と言い続けたら、脳はその言葉を“事実”と認識しはじめます。
■ 言葉が感情を作る
実は、私たちの「感情」は出来事そのものではなく、「それに対してどう考えたか」で生まれています。
たとえば、同じように雨が降っていても
「最悪、濡れるし予定が台無し」→イライラ
「今日は静かで落ち着いていていいかも」→リラックス
言葉の捉え方一つで、心の反応は大きく変わるのです。
■ 毎日できる簡単な自己暗示法
以下のような“言葉の習慣”を取り入れてみてください
朝起きたときの一言を変える
「だるいな」ではなく、「今日も新しい1日が始まる。ありがとう」
鏡を見ながら自分に声をかける
「私は私で大丈夫」
「焦らなくていい、ちゃんと進んでるよ」
寝る前のひと呼吸に感謝を込める
「今日もよく頑張った。ありがとう、私！」
言葉を変えることで、心の“前提”が変わり、自然と行動にも変化が出てきます。
そして、その変化が積み重なると「人生」そのものが変わっていくのです。
■ まとめ
毎日、何気なく使っている“言葉”こそ、あなたの潜在意識に届くメッセージ。
自分を責める言葉ではなく、未来を開く“優しい暗示”を贈ってあげましょう。
あなたが自分にかける言葉を変えたその日から、変化はもう始まっています！！
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