思い込みとの違いと仕組み
〜広島で人生を変える癒しのメソッドをお届けしています〜
潜在意識とは何？「思い込み」との違いをヒプノセラピストがわかりやすく解説
こんにちは、広島のヒプノセラピーサロン、アンジェルークです。
最近は「潜在意識」という言葉をSNSやYouTubeなどでもよく見かけるようになりました。
「潜在意識を書き換えれば人生が変わる」
「願えば叶う」
「思考が現実になる」
そんな言葉を目にしたことがある方も多いかもしれません。
ですがヒプノセラピストとしてお伝えしたいのは、潜在意識は魔法でも特別な能力でもなく、私たちが毎日使っている、とても現実的な心の働きだということです。
■潜在意識とは「心の自動運転システム」
私たちは普段、自分で考えて行動しているように感じています。
けれど実際には、
・なぜか同じ失敗を繰り返す
・苦手な人に同じ反応をしてしまう
・頭では分かっているのに行動できない
そんな経験に心当たりはないでしょうか？
これはあなたの意志が弱いからではありません。
私たちの心や行動の多くを無意識の領域である「潜在意識」が自動的にコントロールしているからなのです。
呼吸、姿勢、感情の反応、人との距離感、安心や危険の判断。
実は日常のほとんどは、潜在意識による自動運転で動いています。
■潜在意識と思い込みは同じではない
「潜在意識＝思い込み」と考えられることがありますが、厳密には少し違います。
例えば、
「私は人前が苦手」
「どうせうまくいかない」
「私には価値がない」
こうした言葉として認識できる考え方は「思い込み」です。
一方、潜在意識はその思い込みを作り、維持し続けている心の深い仕組みそのものを指します。
そのため、
「前向きに考えよう」
「自信を持とう」
と頭で理解していても、なかなか変われないことがあるのです。
■なぜ頭では分かっているのに変われないの？
多くの方が、
「分かっているのに変われない」
「同じ悩みを繰り返してしまう」
と感じています。
それは潜在意識が今までのパターンを『安全』だと認識しているからです。
たとえ苦しい状況でも、
・慣れている
・予測できる
・安全だと感じている
そんな場合は、潜在意識は変化を拒むことがあります。
だから、自分を責める必要はありません。
変われないのではなく、心があなたを守ろうとしているだけなのです。
■潜在意識はコントロールするものではない
潜在意識というと、
「書き換える」
「操作する」
という表現が使われることがあります。
しかし、私自身は潜在意識を無理にコントロールするものだとは考えていません。
むしろ大切なのは、
・今、自分は何を感じているのか
・本当はどうしたいのか
・何を怖れているのか
を、丁寧に見つめていくことです。
潜在意識は戦う相手ではなく、自分自身と対話するための入り口なのです。
■ヒプノセラピーが目指すもの
ヒプノセラピーは、潜在意識を無理やり変えるものではありません。
普段は気づけない心の反応や感情のパターンに気づき、
「なぜ同じことを繰り返してしまうのか」
「本当はどう感じていたのか」
を安全な状態で見つめていく方法です。
変わろうと頑張るのではなく、 「もう少し楽になってもいい」と自分に許可を出していく。
それが、本来の潜在意識との向き合い方なのかもしれません。
■まとめ
潜在意識は、特別な人だけが使えるものではありません。
私たち全員が持っている、ごく自然な心の働きです。
もしも今、
✅頭では分かっているのに変われない
✅同じことで悩み続けている
✅自分の本当の気持ちが分からなくなっている
そんな状態なら、それは意志が弱いからではありません。
もしかすると、潜在意識があなたを守ろうとしているサインなのかもしれません。
焦らなくて大丈夫です。
まずは、自分の心の声を否定しないことから始めてみてください。
こんなお悩みを感じている方へ
・変わりたいのに、なかなか変われない
・頭ではわかっているのに、同じことで悩んでしまう
・人間関係や感情のパターンを繰り返してしまう
その背景には、潜在意識に残っている思い込みや心の反応パターンが関係していることがあります。
ヒプノセラピーでは、無意識の領域にやさしく働きかけながら、心の流れを整えていきます。
▶ ヒプノセラピーの詳細はこちら
当サロンの各ヒーリングサロンセッションでは、あなたの今の状態に合わせて、無理なく流れを整えるサポートを行っています。
【心身を整えるヒーリングのご案内はこちらから】
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・頭ではわかっているのに、同じことで悩んでしまう
・人間関係や感情のパターンを繰り返してしまう
その背景には、潜在意識に残っている思い込みや心の反応パターンが関係していることがあります。
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